Wie man schlechte Gewohnheiten, Abhängigkeiten oder Selbstsabotage ändert
Zu Beginn des neuen Jahres beschließen viele Menschen, besser zu werden. Vielleicht möchtest du weniger Junk Food essen, mit dem Rauchen oder Trinken aufhören, die Selbstsabotage überwinden oder einfach aufhören, in den sozialen Medien Stunden zu verbringen.
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Gute Absichten reichen jedoch nicht aus. Unsere unerwünschten Gewohnheiten und Abhängigkeiten sind keine Dinge, die wir bewusst tun.
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Es ist fast so, als würde uns ein unbewusster Teil von uns dazu bringen, diese Dinge zu tun. Und wir kämpfen gegen diesen Teil und verlieren letztendlich den Kampf.
Deshalb haben die meisten Menschen bis Februar ihre Neujahrsvorsätze bereits aufgegeben.
Jahr für Jahr treffen die Menschen die gleichen Vorsätze und haben den gleichen Kampf.
Und manchmal...
... haben wir diese Stimme in unseren Köpfen, die uns immer wieder alle möglichen "falschen Geschichten" erzählt und uns zurückhält.
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Nun, niemand ist immun gegen innere Kämpfe und das Hadern mit sich selbst. Verwirrung, innere Konflikte oder Zweifel können zu jedem Zeitpunkt im Leben in Bezug auf Themen wie Beziehungen, Arbeit, Glaubenssätze oder sogar Gesundheit auftreten.
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Es ist fast so, als ob ein unbewusster Teil von uns uns dazu bringt, diese Dinge zu tun. Und wir kämpfen gegen diesen Teil und verlieren letztendlich den Kampf.
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Unser Dilemma kann sich von wenigen Tagen auf einige Jahrzehnte hinziehen.
Es verbraucht unsere Energie und lässt uns wichtige Entscheidungen zögern, sabotiert die gewünschten Ergebnisse und hält uns nachts wach ...
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Du weißt, dass du dich auf ein wichtiges Projekt konzentrieren musst, aber verbringst deine wertvolle Zeit auf Netflix...
Du willst aufhören, deine Zeit auf YouTube oder in sozialen Medien zu verschwenden, aber du wirst einfach hineingezogen ...
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Du möchtest ein eigenes Unternehmen gründen, zögerst aber mit dem erste Schritt ...
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Du weißt, dass du eine ungesunde Beziehung beenden muss, aber jedes Mal, wenn du es versuchst, erstarrst du ...
Du kannst nicht gewinnen, wenn du mit dir selbst kämpfst!
Einerseits möchtest du abnehmen, aber ein Teil von dir bringt dich dazu, die Schokolade zu essen ...
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Ein Teil von dir möchte ein neues Lebenskapitel beginnen, aber ein anderer Teil von dir will auf Nummer sicher gehen ...
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Auf der einen Seite liebst eine Person, aber ein anderer Teil hat Angst, sich zu binden ...
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Wenn deine Entscheidungen durch einen inneren Konflikt gesteuert werden, kann dies dein ganzes Leben sabotieren
Was wäre, wenn es einen einfacheren Weg gäbe?
Wie wäre es, wenn wir, anstatt zu versuchen, diesen "unerwünschten Teil" von uns loszuwerden, mit ihm zusammenarbeiten könnten, um etwas zu erreichen, was wir möchten?
Unsere bewusste Willenskraft und unser kognitiver Verstand sind begrenzt und machen nur 5% unserer geistigen Kapazität aus.
Aber unser unbewusster Verstand läuft rund um die Uhr, sogar während wir schlafen.
Wenn du also die anderen 95% deiner vorhandenen inneren Ressourcen anzapfen kannst und die Veränderung auf einer tieferen, unbewussten Ebene vornehmen kannst, gibt es keinen Kampf.
DU BIST HIER RICHTIG!
Hallo, ich bin Nell Puetter, zertifizierte Core Transformation® Coach und Gründer der Core Clarity Academy.
Meine Mission ist es, Leistungsträger durch innere transformative Arbeit zu bestärken, ihre angeborene KLARHEIT & CALMFIDENCE zu enthüllen.
Dadurch hinterlassen sie den Fußabdruck für die sie bestimmt wurden, sowohl auf beruflicher als auch auf persönlicher Ebene.
Arbeiten mit deinem Unterbewusstsein zusammen und dein Leben ändert sich für immer, und hohe Leistung und wahre Erfüllung gehören dann dir.
VON INNEREN DILEMMEN ZUR ABSOLUTEN KLARHEIT
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Leider sind die Kosten für innere Konflikte hoch ...
Innere Kämpfe durchzustehen kann eines der überwältigendsten und frustrierendsten Dinge im Leben sein, die zu schlechter Leistung, Sorgen, Verzögerungen beim Erreichen von Zielen, Unzufriedenheit aufgrund von langsamen oder keinen Fortschritten führen...
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Ungelöste innere Konflikte erzeugen das Gefühl, stecken zu bleiben oder als gäbe es in dieser Situation keine Möglichkeit zu gewinnen ...
Verwirrung und Zweifel können deine Fähigkeit, Dinge zu erledigen behindern und können zu Selbstsabotage, Ablenkung oder Aufschub führen ...
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Solche Dilemmas können zu geringem Selbstwertgefühl und Selbstzweifeln führen und sogar die Ursache für Abhängigkeiten sein, die deine Beziehungen oder deine Gesundheit belasten.
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Aber so muss es nicht sein!
Warum stecken wir in einem inneren Konflikt fest?
Da es üblich ist, sich nur einer Seite eines inneren Konflikts bewusst zu sein, ist uns oft nicht bewusst, dass mindestens zwei Teile am Kampf beteiligt sind. Daher besteht der erste Schritt darin, dies zu erkennen, auch wenn wir uns dessen noch nicht bewusst sind.
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Es fehlt ein Teil des Puzzles, ohne das du dein inneres Konfliktproblem nicht lösen kannst. Daher ist irgendeine Form von Stress oder Frustration unvermeidlich.
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Das Heilen innerer Konflikte ist ein Prozess, der normalerweise schrittweise abläuft, oft mit Hilfe eines Fachmanns.
Die Forschung zeigt ...
... dass tiefere Prozesse, die unbewusste Faktoren beinhalten, einschließlich Bedürfnisse und Überzeugungen, unser Handeln und unsere Entscheidungsfindung auf automatischer Ebene beeinflussen.
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Es wird bestätigt, dass die meisten unserer Entscheidungen unbewusst getroffen werden. Es ist, als gäbe es einen Teil von uns, der uns dazu bringt, etwas zu tun oder zu denken, bevor wir es überhaupt realisieren. Und wenn diese Teile widersprüchliche Wünsche und Bedürfnisse haben, wirken sie sich auf unser Verhalten und unsere Entscheidungen aus, auch wenn wir uns dessen nicht bewusst sind.
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Infolgedessen trifft ein Mensch täglich bis zu 10.000 Entscheidungen und wird sich bewusst, dass sie nur wenige Augenblicke, nachdem er sie getroffen hat, bewusst, dass er in ein altes Muster zurückfällt.
Du möchtest etwas tun, aber ein anderer Teil von dir schreit "auf keinen Fall!"
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Du bist hart zu dir selbst oder übst heftige Selbstkritik aus
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Du willst eine schlechte Angewohnheit loswerden, aber Disziplin und Willenskraft funktionieren auf lange Sicht nicht
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Du bemerkst unbewusstes Selbstsabotageverhalten und weißt nicht, wie du damit umgehen sollst
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Du kämpfst zwischen dem, was du denkst, was du tun sollst, und dem Sein deines wahren Selbst
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Du ertappst dich dabei, in allem, was du tust, super perfekt sein zu wollen
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Du kannst dich nicht entscheiden, was du tun sollst, also lenkst du dich entweder mit anderen Themen ab oder zögerst
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Du steckst mit dem Abwägen von Vor- und Nachteilen fest und erstarrst durch eigenen Analysen
Du sagst zu vielen Dingen "Ja" und bist sehr beschäftigt, weil du nicht sicher bist, was du priorisieren sollst
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Du bist mit Ideen überfordert und weißt nicht, an welchen du zuerst arbeiten sollst
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Du startest Projekte, kannst sie aber nicht beenden
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Die positive Affirmationen versucht, um den negativen Gedankenschleifen zu entkommen, funktioniert nicht
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Du fühlst dich von den gegenwärtigen Umständen gefangen und hörest auf, ein erfülltes Leben zu führen
Du suchst einen Ausweg, liest Selbsthilfebücher, siehst dir YouTube-Videos an, sprichst mit Experten ... Und doch ist dein Verstand immer noch in einem Wirbel ...
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Du hinterfragst dich ständig und machst dich Sorgen darüber, was andere denken oder sagen könnten
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Du muss oft andere um Rat fragen, und die Ratschläge verwirren dich noch mehr
Was sind die Zeichen eines inneren Konflikts?
DU HAST DIE KRAFT, VON INNEREN KONFLIKTEN ZU INNERER KLARHEIT UND GELASSENHEIT ZU SCHALTEN
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WAS KLIENTEN SAGEN
Nutze die Kraft deines Unterbewussten!
Wie wäre es, wenn wir, anstatt zu versuchen, diesen "unerwünschten Teil" von uns loszuwerden, mit ihm zusammenarbeiten könnten, um etwas zu erreichen, was wir möchten?
Unsere bewusste Willenskraft und unser kognitiver Verstand sind begrenzt und machen nur 5% unserer geistigen Kapazität aus.
Aber unser unbewusster Verstand läuft rund um die Uhr, sogar während wir schlafen.
Wenn du also die anderen 95% deiner vorhandenen inneren Ressourcen anzapfen kannst und die Veränderung auf einer tieferen, unbewussten Ebene vornehmen kannst, gibt es keinen Kampf.
